四十肩・五十肩の方

痛みを取りながら治療を進めていきます。日常での禁止事項や肩の動かし方を丁寧に説明させて頂きます。

多くの場合は時間経過とともに改善されていくのですが、間違った使い方をしていると肩がしっかりと上がらなくなることも…。

肩・肘痛の方

肩・肘は特に姿勢の悪さが関連していることが多く、痛み止めや注射をしても再発してしまう方は姿勢の修正、使い方の改善が必要と考えます。

年齢とともに筋力は落ちていくので、より一層筋トレ・使い方が重要になってきます。

※乳がん後の肩が上がらない、上げにくい症状も鍼やトレーニングで改善可能です。自己ケアの方法もお教えします。

腰痛の方

仕事や家事をしていく中で、パソコンを見る・車を運転する・育児・炊事・洗濯等々の動作は腰痛の原因となり得ます。日頃の姿勢を見直して、動作を行っていくと腰痛だけでなく姿勢も改善していきます。年を重ねても腰が曲がらないように今から修正を。

ギックリ腰に対しても鍼は有効であり、再発防止の指導もさせて頂きます。

姿勢を正す、トレーニングをするなど、具体的に何に注意して、何をすれば良いか分からない。そんな方は初めから丁寧に指導させて頂きます。是非一度お越しください。

膝痛の方

　長く歩くと…、階段の昇り降りが…、スッと立ち上がれなくて…。そんな悩みの方は動作や体の使い方の改善と筋力を付けることにより、痛みが改善されることが多いです。鍼灸で痛みを取り、筋トレで弱い部分の筋肉をつけ、動作を改善することが重要です。

外反母趾の方

靴に当たって痛い、おしゃれな靴が履けないなどといった方は、足の形が悪いため、痛みが出ている可能性があります。足のアーチ（土踏まず）の部分がうまく機能してないとどんどん外反母趾がひどくなってきます。足のアーチを作り、正しい歩き方・動き方を獲得しましょう。

朝起きた一歩目がつらい方、よく足が攣る方

足底腱膜炎と言われ、薬を飲んでるが朝の一歩目が痛い方は、足の痛みの原因がどこにあるのかを診断していきます。足底腱膜炎には鍼灸治療とトレーニングが効果的です。足だけでなく、体幹やお尻の弱さから痛みがくることもあります。足の自己ケアなども丁寧にお教え致します。

よく足が攣る方は筋力が落ちていることが考えられます。寝る前のストレッチやどんなトレーニングが必要かなどを説明させて頂きます。

運動・スポーツでのパフォーマンスを向上させたい方

ボールを速く投げたい、遠くまで飛ばしたい、速く走りたい、タイムを縮めたい…等々は力の使い方や伝わり方を修正すれば向上していきます。正しい動作にはどの筋肉が必要で、どういった動きが必要かを丁寧に説明させて頂きます。

正しい動作は怪我の予防にも繋がるため、一石二鳥です。