ご利用の流れ

STEP.01

受付け

ご来店時にスタッフにご要件とお名前をお伝え下さい。
※事前のご予約（お電話またはお問い合わせフォーム）だけでなく、直接ご来店いただくことも可能です。お気軽にお越し下さいませ。

STEP.02

ストレッチコーナーで準備運動

5分ほど自由に準備運動やストレッチを行って下さい。
スタッフが順にお名前をお呼びしてからトレーニングを開始します。

STEP.03

トレーニング開始！

30分間で6つの運動器具を使ったトレーニング＋6つのストレッチ（休憩）を交互に行います。お近くのスタッフが正しい姿勢や運き方をアドバイスいたします。
また、その日の予定や気分に合わせて追加のトレーニングを楽しむこともできます。※オプション料金となります。

STEP.04

トレーニング後

各自でストレッチや運動器具を使って体をほぐしながら、談話室では地域の方々やスタッフとの交流も楽しめます。ぜひご一緒に健康についてお話ししながら、心身ともにリフレッシュしましょう！